Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, découvrir un bouton de fièvre sur votre lèvre, avoir des troubles digestifs fréquents ou des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi… Voici autant de signes que votre corps vous envoie. Il est temps de l’écouter et de renforcer votre système immunitaire.

Parce que les situations stressantes sont autant sources d’inconfort que les petites maladies récurrentes, ce programme en 21 jours offre un travail à tous niveaux – nutrition, gestion des émotions, sport, sommeil, connaissance de soi… – afin de retrouver votre énergie et votre sérénité !

Avec un ton optimiste et de nombreux témoignages et retours d’expérience, l’auteure vous accompagne dans l’accomplissement de ce challenge grâce à :

    des exercices pour rebooster votre corps en douceur et vous recharger émotionnellement ;
    des recettes simples et vitaminées pour adopter les bons réflexes ;
    des conseils adaptés pour personnaliser vos objectifs.

Alors, adoptez cet ouvrage profondément positif et privilégiez les réelles priorités : faire de votre mieux et prendre soin de vous.

21 jours pour mettre la fatigue KO !

Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition (DU), accompagne les personnes pour trouver des solutions adaptées à leur vie dans le domaine du mieux-être. Elle est par ailleurs conférencière et chroniqueuse sur Radio France Bleu Alsace.

Le Score:

Vous aurez remarqué que la fiche de chaque livre contient un nombre baptisé SCORE.

De quoi s'agit-il?

Il s'agit d'une évaluation communautaire de chaque livre calculée sur une échelle de 0 à 100.

Cette évaluation repose sur une agrégation de diverses quantités qui reflètent la vie de chaque livre au sein de la communauté ScholarVox. Cette vie s'exprime en fréquence de lecture, nombre d'étagères publiques, privées, professorales dans lesquelles le livre est présent.

Un calcul "propriétaire" mélangeant ces quantités vous restitue sous la forme synthétique d'un Score l'intelligence collective incorporée dans chaque livre. Ce Score n'est pas une note scolaire, c'est bien plus un indicateur de l'aura collective du livre.

Car, pour paraphraser Robert Parker, expert ès-notation des vins, " ...there can never be any substitute for your own reading palate nor any better education than reading the book yourself."