Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien

Auteur: Lefief-Delcourt, Alix
Auteur: Martinez Reygaza, Sonia
Editeur: LEDUC.S éditions
Publication: 2018
ISBN: 979-10-285-1007-7
 
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Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.

Dans ce guide très pratique :

- les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;

- votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces… ;

- des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture…), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.

LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT !

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